薬になる食べ物

ホウレンソウ ☆サイト紹介☆ 健康食品活用事典は、市販の健康食品を中心に、本当に必要な健康食品の上手な取り方について紹介しています。 健康食品はあくまでも食品であり、薬ではありません。また食品といえども食事の代わりになるものでもありません。 毎日の食事を基本に、健康食品に頼りすぎないよう、健康維持のための補助として上手に活用していただくことをおすすめします。 多くの種類の中から最適の健康食品を選ぶときの参考にしていただければ幸いです。 スポンサードリンク 健康食品活用事典TOP　>>　薬になる食べ物　>>　ホウレンソウ 薬になる食べ物 ホウレンソウ ■効果・効能 ビタミンが豊富なことで知られていますが、ほうれんそうは消化がよく、風邪の予防に効果があるビタミンＡはキャベツに比べると、なんと170倍も含まれています。おひたしを小鉢１皿分食べれば、1日の必要量を摂取できてしまいます。 そのほかにも、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃ、Ｅ、カルシウムなども豊富で、鉄分の含有量は野菜の中でもトップクラス 。これらの栄養素から貧血やガンを抑制する作用や皮膚や粘膜、骨を丈夫にする効果などがあります。 ■利用法 ■注意点 　スポンサードリンク 　 MENU ■健康食品 □健康食品 □健康茶 □油脂類 □その他 ■栄養成分 □栄養成分 □その他 □五大栄養素・食物繊維 ■付録 □薬になる食品 □症状別さくいん □購入時の注意 □利用時の注意 ■プロフィール ■リンク集

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