薬になる食べ物

ネギ ☆サイト紹介☆ 健康食品活用事典は、市販の健康食品を中心に、本当に必要な健康食品の上手な取り方について紹介しています。 健康食品はあくまでも食品であり、薬ではありません。また食品といえども食事の代わりになるものでもありません。 毎日の食事を基本に、健康食品に頼りすぎないよう、健康維持のための補助として上手に活用していただくことをおすすめします。 多くの種類の中から最適の健康食品を選ぶときの参考にしていただければ幸いです。 スポンサードリンク 健康食品活用事典TOP　>>　薬になる食べ物　>>　ネギ 薬になる食べ物 ネギ ■効果・効能 ねぎ特有のあのツーンとくる辛みはアリシン（硫化アリルの一種）という 物質によるものです。 そのほか、糖質、ビタミンＡ力□テン)、ビタミンＣ、カルシウム、リン、鉄、食物繊維などが含まれています。 効能としては、鎮静作用による不眠症の改善、健胃、食欲増進、発汗、解熱、鎮咳、去痰、風邪の諸症状の改善、便秘改善、疲労回復などが期待できます。 なお、一般的に栄養価は葉の青い部分が高く、薬効は白い部分が高いとされます。 ■利用法 薬味として利用するほか、煮もの、鍋もの、妙めもの、汁もの、焼きもの、あえものなどに。 ■注意点 解熱作用がありますが、風邪の初期に汗をかいているときや、寝汗、汗かきの人には適しません。 　スポンサードリンク 　 MENU ■健康食品 □健康食品 □健康茶 □油脂類 □その他 ■栄養成分 □栄養成分 □その他 □五大栄養素・食物繊維 ■付録 □薬になる食品 □症状別さくいん □購入時の注意 □利用時の注意 ■プロフィール ■リンク集

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